„Mitten im tiefsten Winter erkannte ich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“
Albert Camus
Verarbeitung von schwierigen Erfahrungen
Bei tiefen Verletzungen oder langanhaltenden, belastenden Erfahrungen kann unser Gefühl der Verbundenheit mit dem Leben und uns selbst unterbrochen werden. Verlieren wir diese Verbindung, so können wir uns in der Welt verloren fühlen.
Das Leben oder bestimmte Situationen können dadurch, manchmal ohne ersichtlichen Grund, bedrohlich und anstrengend empfunden werden. Das Gefühl der inneren Sicherheit ist verloren gegangen.
Wir reagieren mit Kampf, Flucht oder Erstarrung und sind nicht in der Lage, unsere Ressourcen zu mobilisieren.
Nicht selten gibt es keine Worte für die erschreckenden Erlebnisse, können nur in Fragmenten erinnert werden oder werden von der traumatisierten Person selbst angezweifelt.
Demzufolge ist es naheliegend, diese inneren Verletzungen aus traumatischen Erfahrungen ganzheitlich integrativ zu bearbeiten.
- Dem Sensibilisieren der eigene Wahrnehmung hinsichtlich Körperempfindungen, Emotionen, Inneren Bildern, Gedanken und Impulsen.
- Den Aufbau von Ressourcen, Zentrierung, Erdung, Vertrauen und die Selbstheilungskräfte und in die Intelligenz des Körpers und des Herzens.
- Die Erarbeitung der Zusammenhänge bestimmter Symptome mit erlebten Traumatisierungen und die Einbettung in die eigene Biographie.
Die tief verankerten Verletzungen und energetischen Blockierungen des Traumas können sich schonend auflösen und sich in ein Gefühl von Ich – Stärke, Selbstliebe, Präsenz, Entspannung, innere Verbundenheit, Sicherheit und Handlungsfähigkeit wandeln.
Es gibt eine neue Ausrichtung aus einer belastenden, isolierenden und selbstabwertenden Perspektive hin zu eigenen Ressourcen und Potenzialen. Dies wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und auf das eigene Handeln aus.
Ein Trauma ist verarbeitet und integriert, wenn wir daran denken und sprechen können, ohne dass das Nervensystem mit Stress reagiert. Es wird zu einer Erfahrung, die nicht länger das Leben bestimmt.
